こんにちは
学習空間八千代台教室・習志野藤崎教室の高橋です。
みなさん、最近いかがお過ごしでしょうか。だいぶ暖かくなってきましたね。体調等崩していませんか。
さて、最近私は体調がよくなっている（気がします）。
というのも、実は私はいびきをかいてしまうのが悩みだったのですが、それが最近改善されつつあるからです。
そもそも、いびきとはなぜかくかご存知でしょうか。
人間は、寝ている最中に全身の筋肉が緩んでしまうのですが、その結果、舌の筋肉も緩んでしまい、舌が喉の方に落ち込んでしまう人もいます。
そうすると、落ち込んだ舌により喉が圧迫され、喉の奥が擦れ音が出る。これがいびきです。
いびきを改善するには、口を開かないようにして寝る、横向きに寝る、などがありますが、挑戦してみたもののどれもうまくいきませんでした。そこで今回、舌を高い位置に固定することができるアイテムをアマゾンで発見し、試してみました。これが大当たり。いびきが大幅に改善されたのです。いびきが改善されるということは舌と喉の間に十分なスペースが確保されるということですから、寝ているときにも十分に呼吸ができ、体調改善につながったというわけです。
それにしても長年の悩みがこうして多少ではありますが改善できて本当に良かったと思ってます。そのほか、筋肉の緩みを抑えてくれるサプリなどもあるようですが、これはまたの機会に試してみようと思います。何事も諦めず、解決策を探すという姿勢は勉強でも大切ですが、今回はもっぱら私の体験をもとに書いてみました。
ではまた～。
