学習空間三島南・三島北教室の安藤です。
皆さんは適度な運動は普段出来ていますか?
ジムに通ったり外をジョギングしたりする人もいると思います。中には運動が苦手な人もいるとは思いますがそんな人には歩くだけでもオススメです！
身体に良いことはもちろんですが、実は他にもメリットがあることは知っているでしょうか？
メリットのまず1つはタイトルにもある通り脳が大きくなる効果があるそうです。厳密には脳の記憶に関わる部分である海馬というところが大きくなるそうなのですが、週3回各40分のウォーキングを1年続けた結果、海馬の体積が2%アップしたという実験結果が報告されています。本来であれば海馬は成長のピークをむかえるとそこからは歳を重ねるごとに年々縮んでしまい、それが記憶力の低下にも繋がってしまいます。習慣的に歩くだけで記憶力がアップすると考えると、魅力的に感じてくるのではないでしょうか？
他にも歩くことで創造性が上がるとも言われています。歩くことで数々のアイデアを生み出したというエピソードがある偉人も結構いるそうです。もし何か考え事をしているときに、行き詰まったら外を歩いてみるのも良いと思います。
「歩く=アイデアを生む行動」となるわけですね！
塾で勉強したことを学校や塾の行き帰りにも思い出しながら歩くことでテストの点数アップにも繋がるかも？
