2025 夏習慣

個別指導塾の学習空間
北海道旭川エリア
旭川東光教室・旭川緑が丘教室
担当の渡邉です(^o^)丿

学習空間の夏！
そうです夏期講習！
高校生には
最大9時間学習があります！
中学生も
講習+レギュラーで
6時間学習に慣れていきます！
慣れって凄いですよね
人を成長させてくれます
だからこそ
週間を大切にしたい
常にそう考え
子どもたちにも
そう伝えてきています
今日は夏習慣を話題にします！

暑い夏を乗り越えよう！
まず第一にこれですね
暑さに耐える心
暑さに耐える体
暑さに耐える技？
心と体は何とかできますが
技といえば何でしょう？
家庭でのリビングや
寝室などの環境を整え
しっかりと寝れるように
色々工夫していきましょう
旭川では朝晩の気温が下がるので
窓の開閉でコントロールできますね
寝る服装にも気を付けましょう
しっかり寝ることが大切です

暑い乗り越える心
暑い日差しの中
日陰で感じる風
これにも幸せを感じます
苦しい中にも快適を見つける
そんな心があると
暑さにも耐えられると考えます
ずっと暑いわけではないし
工夫すれば暑さは凌げ
暑さも楽しめるようになります
今のトレーニングは
冬のスキーシーズンに生きる
長い目で見て
コツコツ取り組んでいく事が
やはり大切だと考えます
時間が経ってから
やっててよかった！
自信をもって言いたい
だから今日もコツコツと！
心の強さを育てることが大切です

暑い夏を乗り越える体
歩く
走る
動く
汗をかくことが気持ちいい
そんな体にしてみましょう
汗は不快ではなく青春
そう考えると
自ら汗をかきたくなります
自宅でエアコンをつけてでも
少し動けば汗をかきます
ジムなどに行ってみれば
しっかりと体を追い込め
しっかりと汗をかけ
夏に耐えられる体になります
もちろん栄養も必要です
最近は夏野菜カレー
しかも無水
辛さに汗もかけます
体の外からも中からも
鍛えておくことが大切です