個別指導塾の学習空間、静岡中部エリア 焼津小川教室＆藤枝南教室の宮本です。
こんにちは。
今回は睡眠についてお話したいと思います。
“睡眠をないがしろにするとどれだけ損をするか”についてです。
みなさんは2学期の中間試験、満足のいく結果が出せましたか？
出せた子もいれば、そうでない子もいるかと思います。
少し質問を変えます。
“みなさんはテストの前日、しっかりと睡眠をとりましたか？”
私が個人的に思っているのですが・・・、
頑張ってきたのに点数を取れなかった子たちに共通してることの１つに、睡眠不足があると思います。
テストの２～３週間前からコツコツと頑張ったその努力を、前日の不眠・睡眠不足で台無しにしているのではと。
はっきり言います。
前日夜遅くまで勉強してた、あるいは徹夜した。というのは努力ではありません。
無計画な行動による結果です。時間管理ができていないだけです。
部活も同じです。弱い選手(チーム)ほど試合前日に練習を頑張っている気がします。
（強い選手(チーム)は1年前から大会を意識して、大事な試合の前日は必要最低限の練習で済ませるのでは？）
大事な日の前日は余裕をもって、しっかりと寝てくださいね。
