個別指導塾の学習空間、伊勢崎西、前橋小出教室の石田です。
秋の夜長、虫の音が心地よい季節となりましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?
先日、加圧トレーニングに行ってきました。加圧トレーニングというのは適切に血流を制限した状態でトレーニングをすることです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根と脚の付け根に圧を掛けながら、トレーニングや運動を行うのですがこれがめちゃくちゃキツイです。血流を止めるので負荷が何倍にもなるので２，３キロのダンベルが１０キロ以上に感じます。ただ、短時間ですごく運動した形になるので忙しい方にはお勧めです。
僕も今後継続的に頑張っていこうと思います。自分自身なかなか怠けてばかりですが、
今しか出来ないことを皆も全力で頑張りましょう!
群馬の塾なら個別指導の学習空間
