個別指導塾の学習空間、広畑、加古川南教室の久保です！
今年もコロナが流行っていますが、そろそろインフルエンザの季節です。
最近は待ちゆく人もほぼ全員マスクをしていて、各々が感染予防をしているのでそんなに流行らないかもしれませんが、対策はしておきたいものです。
今回は以前(今よりもっと寒い時期)にご紹介させて頂いたインフルエンザ予防の対策を再掲させて頂きます。
まずは朝起きた時に緑茶でうがいします。
昔誰かから聞いたのか、テレビで見たのか忘れましたが、喉が痛くなったらよくやります。
調べてみると緑茶に含まれるカテキンという成分が、予防に有効である可能性があるらしいです。
また、うがいでなく、毎日緑茶を飲むことが良いそうです。（そうだったのか…）
次に寝るときに暖房器具を使うのですが、喉を乾燥させないために枕元に少し濡らしたタオルをハンガーにかけてぶら下げています。
帰宅時間が深夜3時4時ということがよくあるので、冬の時期寝室が極寒になっています。
なので、暖房（エアコン）を入れるのですが、そのまま寝てしまうと喉に大ダメージを負ってしまいます。
そこで加湿のために、枕元に程よく濡らしたタオルをぶら下げています。
風邪などの予防に効果があるかは分かりませんが、これをすることで喉の痛みからは解放されました。
以上2点、参考になるかどうかわかりませんが、皆さんもしっかりと対策してこの時期を乗り越えていきましょう！
ではお元気で！！
