個別指導塾の学習空間、旭川東光教室の渡邉です(^o^)丿
先日のブログ「マイチェック」で
身体の異変を報告いたしました。
その後実に順調に回復してました。
ただし、
走るとなるとまだ怖さがあり、
このシルバーウィークでも
走ることに躊躇してました。
感覚的には無理そうだ…
としか思えませんでした。
最終日の夕方、
旭川はすっかり秋の気配、
その外の様子にお散歩に行きました。
教室も近所なので立ち寄り、
新しくできたお店にも立ち寄り、
なるべく走らないように
セーブしながらお散歩しました。
若干の腰と膝の痛みがあり、
走るのには程遠く感じました。
でも不思議と30分くらいで
それらの痛みも感じません！
もしや「復活！？」
そうなら試してみたくなります。
違和感を感じたら即やめる、
それだけ決めて走り始めました。
「あら！？復活！？」
久々に走っているので
心拍数は気になりましたが
身体の痛みを感じません。
徐々にペースを上げ、
でもやり過ぎに注意し
1ｋｍ程度で終わらせました。
これぞ「復活！？」
家に戻るとお風呂までまだ時間が。
ダウンのつもりで外へ。
ステップしたり、
股関節の可動域を広げたり、
ジョグを繰り返したり、
楽しくなってきました！
「どこまでできるだろう？」
試してみたくなります。
ダッシュ！！
野球の塁間くらいです。
子どもの頃からの距離感です。
調子に乗りました（笑）
なぜか本数を決めてました（笑）
10本！
子どもの頃からの数感覚です。
現在、
久しぶりの筋肉痛（笑）
「復活」のようです！
on the road 2020.9.24
