個別指導塾の学習空間、伊勢崎西、前橋小出教室の石田です。
朝夕日毎に涼しくなり始めましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか?
最近また筋トレを始めました!今回は途中で断念しないように、しっかりと体脂肪率一桁を目指して頑張っていこうとおもいます!
そもそも筋肉とはどうやってつくのでしょうか?
トレーニングなどで今までにない負荷が筋肉にかかると、筋肉が損傷するんです。
その後、筋肉が休んでいる間に修復され、それと同時に筋繊維が太くなります。
このサイクルが 「超回復」 と言われ、筋肉を大きく肥大させるための唯一の方法なんです。
受験生を応援しながら自分自身も出来ることを一生懸命頑張っていこうと思います!!
タイトルですが、僕は正岡子規が好きなので季節にあった俳句を載せさせてもらっています!
